És dificil dir amb exactitut quin va ser l'origen d'aquests exercicis. Evidentement el Chinkon Kishin No Hoo va ser practicat al Omotokyo. Però el Furutama No Gyo, un exercici inclós en el Chinkon Kishin, tenia altre origen. Aixins pués,la manera de practicar-ho que es descriu a continuació,és la que m'ensenyava el mestre Hikitsuchi Michio tal com ho va aprender d'O'Sensei.

El Chinkon Kishin No Hoo agrupa varis exercicis i alguns com l'Amano Torifune" o el "Furutama", són ben coneguts pels seguidors de l'Aikido. Alguns ho són menys: l'inspiració amb les mans (Shin kokyuu, el I-ku-mu-su-bi, el kiai i l'aplaudir quatre vegades,que simbolitza els quatres elements: El cel (Ten), el foc (Ka), l'aigua (Sui) i la terra (Chi).

Els exercicis es desenvolupen en aquest ordre:

-Fer el Shin kokyuu.

-Picar quatre vegades amb les mans.

-Fer el I-ku-mu-su-bi.

-Després de repetir els dos primers,fer alternativament el "Torifune" i el "Furutama", començan sempre pel "Torifune".

-Repetir els dos primers exercicis abans del Kiai.

-Colpejar només quatre vegades amb les mans abans de realitzar els moviments circulars.

En tots ells és necessari respectar les regles de coordinació motriu, efectuar les visualitzacions i les concentracions mencionades, per poder notar els seus efectes.

* Oomotokyoo: Moviment Oomoto Moviment mesiànic creat al 1893 per una dona, Deguchi Nao. Va coneixer el seu apogeu entre 1918 fins 1935 sota la direcció de Deguchi Onisaburo. Però com el seu proselitisme i les seves idees competien amb l'autoritat imperial, va sre durament reprimit pel govern. Aquest moviment que va tenir fins tres millons d'adeptes, només contava amb 60.000 al 1952.

Els peus es separen amb la mateixa amplada que les espatlles, fent un angle d'aproximadament 60 graus, La pelvis, ferma, està en la prolongació del cos, recte i relaxada.

Inspirar dos vegades, amb els dits junts,primer cap a la terra, després cap al cel. Baixar les mans expiran, i tornar a començar.

La respiració es fà visualitzant l'aire a través dels ulls i la boca. Després des de el Cel, aquest aire entra a les mans pels dits grans i baixa fins l'espina dorsal.L' exercici es repeteix una segona vegada.

Després ,amb les mans sobre el cap,colpejar 4 vegades per cridar els quatre elements.

Tornar poc a poc a portar les mans al llombrigol, amb la palma i els dits de la ma esquerra sobre la dreta, i els polzes tocant-se lleujerament. A llavors comença l'exercici de I-ku-mu-su-bi.

En aquesta posició els ulls estan mig tancats, i la mirada es fixe a 3 metres davant nostre.

Expirant una primera vegada (sempre es comença per una expiració), visualitzem el só I, inspirant el só Ku, en la següent expiració el só Mu, en la nova inspiració el só Su, acabant expirant i visualitzant Bi, que es transforme en I (BI…..I).

L'ultima respiració es fà sense visualització, i l'exercici comença de nou, sense fixar un nombre de vegades.

Hikitsuchi Michio Sensei explica com visualitzar el só I:

Quan expirem, mireu amb l'anima com aquest bufo es distén en l'Univers. Després inspireu amb el só Ku i veieu amb els ulls de l'anima com aquest bufo circula en el vostre cos.

I-ku-mu-su-bi és un exercici per vincular el nostre ki al de l'Univers.

Es fa 3 vegades: primer amb el peu esquerra davant; després amb el dret; i un altre vegada amb l'esquerra.

El peu esquerra davant, simbolitza el cel (Ten Bau); el yang; Iranaki en el Kojiki.

El peu dret davant simbolitza la terra (Tchi Ban); el yin; Iranami en el Kojiki.

El peu de la cama davantera es situa en una linea recta. El peu de la cama del darrera forma un angle de 75 graus.

Col.locats en aquesta possició,tirar amb les mans als costats i posar-les a les cintura, peró no més enllà del ossos de la pelvis. El polze i l'anular estan apretats i els demes dits estan tancats però sense força.

Després es llancen les mans cap en davant, obrint els dits al final.Tancar enseguida els dits i tirar de nou les mans cap a les caderes.

Durant aquests moviments la pelvis es manté ferma per evitar que el cos no es balansegi massa. La columna ha d'estar recta,tot el cos tira i empuxa.

Aquesta coordinació és fàcil si es fixe un punt a tres metres de distància front un mateix., sense perdel de vista durant tot l'exercici. D'aquesta forma el cos no es trenca,els braços en linea recta,sense balansejos.

Tot és molt important. És la basse de la coordinació motriz necessaria per executar aquest exercici.

Quan es tira,visualitzem que estirem la terra pronunciant el sons EI…I. Quan empuxem, visualitzem que empuxem la terra pronunciant el sons HO. Començem i acavem sempre amb el so EI…I.

Aquest exercici es repeteix encara dues vegades,peu dret davant, després esquerra. El ritme s'accelera, però de forma natural i sense cansar-se ni bufà..

Contrariament al que diuen altres professors, Hikitsuchi Michio Sensei insisteix molt en el fet de que'ls sons no han de canviar.Sempre EI…I estirant i HO empuxant.

Hikitsuchi Sensei explica que el Ki del cel descendeix, i es absorvit pel nostre cos junt amb el ki de la terra.En aquesta possició nosaltres creem un pont que ens uneix al cel. S'ha de crear AME NO UKIHASHI. Si no aconseguim estar de peu en aquest,l'Aikido no naixerà. S'ha de crear primer aquesta imatge.

Així hu diuen les paraules del fundador:

"En aquest camí s'ha d'estar de peu en un pont flotant entre el cel i la terra (Ame No Ukihashi Ni Tatsu) si un no es trova en aquest pont,l'Aikido no sortirà. Si un es trova en aquest pont, en aquesta posició, alguna cosa surt i això es diu Takemusu Aiki". (Aiki Sinzui, p.23)

Es fa alternant amb els exercicis de Torifune. Esl peus tornen a la possició inicial; les mans, que estaven a la cintura en les caderes, s'aixequen i es reuneixen sobre el cap. Portan-les després cap l'alçada del ventre. La ma esquerra es troba sobre la dreta.

Moure les mans concentran-se entre els ulls. Al principi es mouen lentament, però el seu moviment es pot acelerar, com si una força exterior les mogues. S'ha d'aceptar i relaxar-se al màxim,sense buscar anar depressa o a poc a poc. El cos es mou sol. Aquesta és una de les condicions perquè les vibracions de les mans faguin el seu efecte, permetin la circulació de l'energia per tot el cos.

Mentres es mouen les mans repetir mentalment, o pronunciar en veu alta els noms següents, un nom davant cada exercici, però pronunciat varies vegades, tantes com vibracions de les mans.

Durant el primer Furutama pronunciar Amaterasu oo Kami,que és la Deesa del sol.

Després del segon exercici de Torifune, Ooharaedono Ookami, Deu de la purificació

Una tercera vegada Ameno Minaka Nushi No Oo Kami, Deu del centre de l'univers, el qual per O-Sensei es trova també en el nostre ventre.

El Fet de pronunciar els noms d'aquests Deus de la mitología Shinto, faciliten l'exercici; es calma el pensament i es millora la concentració entre els dos ulls. La experiència ensenyarà més tard l'importància del ritme.

Durant aquest exercici poden produir-se, alguns fenòmens com veure colors a l'alçada dels ulls, en el punt de concentració, o bé rebre una corrent d'aire al voltant del cos. Cada un ha d'experimentar-ho.

Però és molt important estar relaxat: És un bon criteri per jutjar els efectes positius que aporta aquest exercici al cos i per sobrepassar les propies capacitats.

Amb els dits junts, i amb els dits apuntant cap el cel, pronunciar un breu "kiai", tornant a possar rapidament les mans sobre el ventre.

Actualment el só és EI…I, però va haver-hi un temps en que Hikitschi Michio Sensei ensenyava el só Ooooo… que es convertia en Ooooh… en la seva fase final, aixecant de nou les mans sobre el cap.

Vegui ara un exercici optatiu que ja quasi no es practica avui en dia. Sempre en la posició inicial, amb els peus separats com les espatlles, col.locar els dos pulgars a la cintura, aixecant-se de puntetes i baixar fortament rapidament sobre els talons, dien en veu alta, a partir del ventre i abans de baixar.: Ikumusubi.

Després possar-se de puntetes per cridar: Tarumusubi.

Després: Tamatsume Musubi.

i després : Ikutama.

i després : Tarutama.

i després : Tarutomaritama.

Acavant dient el teu propi nom seguit de Tokotachi No Mikoto.

Això permet crear el fet i la conciència de que la seva propia postura i forma formen un amb Deu.Aixins un es responsabilitza de participar de manera activa en la creació.

Després del Kiai i d'haver golpejat 4 vegades amb les mans, efectuar els moviments circulars.

Els exercicis anteriors han fet bullir l'energia en el ventre. Els exercicis circulars faran que circuli per tot el cos.

Amb les mans juntes,efectuar tres cercles en el pla horitzontal, primer a l'esquerra, després a la dreta. Fer el mateix en el pla vertical. Després fer tres vuit davant nostre de forma horitzontal.

El Chinkon Kishin no hoo a acavat.Les técniques d'Aikido poden començar.

Gérard Blaize Sensei